ダイエット・トレーニング

トレーニング紹介動画

i-dietやパーソナルトレーニングで行うトレーニングを動画でご紹介致します。

i-diet、パーソナルトレーニングのトレーニング例

TRX

アメリカ海軍が開発した世界中で大ヒットしている体幹トレーニングツール。自分の体重を使って初心者からプロまでさまざまなトレーニングができます。

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Kinesis(キネシス)

上下左右あらゆる方向から3Dでカラダを引き締める事ができるイタリア初のケーブルトレーニングマシン。

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ViPR(バイパー)

カナダのアイスホッケーのトレーナーが開発した6000種類ものトレーニングができるツール。体幹トレーニングに最適な最新ツール。

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POWER PLATE®(パワープレート)

ベルギーでは医療機器としても取り扱われる、高速トレーニングマシン。およそ15分のトレーニングが1時間の運動量に値する。ストレッチやリラクゼーションとしても効果を発揮。

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ラダートレーニング

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バランスボール

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ウェイトトレーニング

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